" Les bâtons de marche sont indispensables à la santé osseuse des bras".

Continuez à randonner......mais avec des bâtons !

En plus de l'équilibre apporté, pour entraîner vos os. Baladez-vous 3 fois par semaine avec vos bâtons. La traction musculaire stimule la construction de l'os sur lequel il s'accroche.

Les muscles des avant-bras fléchissent les doigts et gainent le poignet. Les muscles situés plus haut dans le membre supérieur, au niveau de l'épaule et au sommet du dos se contractent et tirent sur le squelette pour pousser le bâton.

Avec une bonne gestuelle des bras, vous augmentez votre consommation énergétique de 6° et les membres supérieurs participent pour 20° à votre propulsion. Tout cela, sans accroître la difficulté.

De plus, vous gainez votre buste, vous mobilisez votre bassin et vous tirez sur votre colonne. Vous réduisez vos douleurs lombaires et vous améliorez la densité osseuse de vos vertèbres.