MARCHE AQUATIQUE

Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.
Intérêts et bienfaits :
- une pratique accessible à tous : inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau et être encadré par un animateur diplômé (un avis médical au préalable est souhaité).
- une activité salutaire au bien-être et à la santé : elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.
- un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

La présence d’un animateur diplômé est imposée.

En 2022, un tracé au Lac du Causse a été labelisé par la FFRandonnée, version lacustre. Rando des Causses a créé une section marche aquatique cette année là

Cours les lundis et vendredis

septembre à juin à 14 h 15
juillet et août à 9h30

Un tableau de présence est envoyé
toutes les semaines sur le groupe WhatsApp
Rendez vous au Parking du Moulin au Lac du Causse